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Veja como se acalmar rapidamente em momentos de estresse e aprenda hábitos simples para manter a mente mais tranquila no dia a dia.

O uso excessivo de telas em adultos afeta a saúde mental, emocional e física. Entenda os riscos, reconheça os sinais de alerta e veja como equilibrar a vida digital.

Falar sobre saúde mental tem se tornado cada vez mais comum, mas muitas vezes o assunto é tratado de forma superficial. O acompanhamento...